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  • [饮食] 吃饭切忌吃太快,“磨蹭”反而是养生! 日期:2017-09-21 08:13:34 点击:77 好评:0

    据说在家吃饭的人,做饭两小时,吃完五分钟;下馆子的人,点菜半小时,吃完五分钟;叫外卖的人,等餐一小时,吃完五分钟 生活节奏越来越快,人们吃饭的速度也在不知不觉中提高。但是吃饭太快却会给身体带来危害! 吃饭快四宗罪 1、损伤消化系统 吃得太快会使...

  • [饮食] 病从口入,不想患癌症就不要这样吃! 日期:2017-09-21 08:13:00 点击:97 好评:0

    人很容易放纵自己,也轻易不会去思考自身行为对身体的危害,可一旦得了病,很多人就开始反思了。 复旦大学女教师于娟就曾在生死关头反思自我,她在博客里写道:若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那...

  • [饮食] 秋天吃2种水果最养人,谁吃谁知道 日期:2017-09-19 07:58:06 点击:164 好评:0

    供图/cfp 俗话说:春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根,秋天是水果最丰盛的时节,各种瓜果相聚成熟,果香透体而出,有的浓郁、有的清香吃对水果可以预防各种疾病,秋天这两种水果很养人。 梨:秋天的气候不像夏季那般炎热,干燥是秋天的主旋律,一枚金...

  • [饮食] 鲜枣虽好,但是这么吃容易出事,很多人都不知道 日期:2017-09-19 07:57:31 点击:59 好评:0

    秋天是一个丰收的季节,各种各样的水果都开始热闹登场,而鲜枣最惹人注目,颜色艳丽、口感脆嫩甜美,而且富有营养,因此很多人往往会一吃就收不住,如果不小心吃多了,会对身体带来一定的危害。 过量多吃鲜枣会伤脾胃,为什么这么说呢,主要是因为鲜枣不易被...

  • [饮食] 小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补! 日期:2017-09-19 07:57:01 点击:164 好评:0

    供图/cfp 压力,是我们每个人在生活中都有的一种体验,不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事,就必须承受压力的考验。 但是,在长时间的高压下,难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法,但是时间的限制总是让我们觉得不够...

  • [饮食] 多吃这种花生 不仅护心抗癌还能延缓衰老! 日期:2017-09-15 07:33:57 点击:184 好评:0

    被称为长寿果的花生,很多人都喜欢吃。花生不仅好吃美味,更有着超乎你想象的营养价值。从营养成分来看,每100克花生含有7克饱和脂肪酸,16克多不饱和脂肪酸,24克单不饱和脂肪酸,还有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、维生素B族、维生素E、钾、锌、锰等多种营...

  • [饮食] 秋季红薯上市,但一定别犯这四大忌! 日期:2017-09-15 07:33:12 点击:146 好评:0

    秋季,又到了吃红薯的季节,现在超市、菜市场上也上市了大量的红薯。 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。营养学家也称赞红薯为营养最...

  • [饮食] 一日三枣不显老 吃红枣到底有何益处? 日期:2017-09-15 07:32:46 点击:96 好评:0

    俗话说,一日吃三枣,一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。 红枣泡水,养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效...

  • [饮食] 秋季吃两种水果最养人 堪称秋日水果之王 日期:2017-09-13 07:20:29 点击:157 好评:0

    丰收的秋季,少不了水果,你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果,给您推荐两个秋日水果之王,来尝尝鲜吧! 刺梨是VC之王 刺梨,形状有点像梨,表面有很多小芒刺,因此得名刺梨。刺梨原产于云贵高原,现在贵州、四川、江西、湖北等都有栽培,其味道和长相会因地...

  • [饮食] 吃蔬菜比吃肉还容易胖?因为犯了这三个错 日期:2017-09-13 07:19:57 点击:120 好评:0

    说起减肥期间应该怎么吃,大家可能都同意一个说法:多吃菜! 但这么做一段时间后,有些人就会开始疑惑了: 为什么我吃了很多菜,体重却没变化,甚至还长胖了呢? 那很可能是因为,你的蔬菜没吃对。 虽然说吃菜人人都会,但要让自己吃对、吃好、吃瘦,里面的...

  • [饮食] 男人多吃7种食物能强精助性 日期:2017-09-11 07:38:04 点击:91 好评:0

    对于备孕的男性来说,想要顺利怀孕成功,拥有强健的精子非常重要,那么怎样才能让精子更强壮呢?想要提升精子活力,应多吃下面这几种食物。 资料图(供图/视觉中国) 1.富含蛋白质 精子主要成分是蛋白质,优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食...

  • [饮食] 这4类食物千万不能当做早餐吃 日期:2017-09-11 07:37:32 点击:144 好评:0

    很多人并不喜欢吃早餐,也有很多人,平时吃早餐比较简单,如果不正确的吃早餐,还会影响到自己的身体健康,以下四种东西不能当做早餐吃,否则会对人体健康产生危害: 供图/视觉中国 一、隔夜饭菜 剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会...

  • [饮食] 海中一物男人吃了更生猛,女人吃了更妩媚 日期:2017-09-11 07:37:05 点击:130 好评:0

    海中一物男人吃了更生猛,女人吃了更妩媚,它就是牡蛎,也叫生蚝,肉嫩味鲜,营养丰富,享有男人加油站的美称。在山珍海味中,牡蛎是属下八珍之一。 据现代医学营养学分析:牡蛎肉含蛋白质45~57%,且牡蛎是锌含量最高的食物,含锌量达到71.3mg/100g,同时硒...

  • [饮食] 生姜这么吃毒性堪比砒霜 常吃会诱发癌症 日期:2017-09-07 07:59:38 点击:136 好评:0

    生姜是每一个家庭的厨房中都必备的一种食材,那么吃生姜的禁忌有哪些,生姜的作用是什么,你知道吗?接下来跟随51养生网小编去看看。 生姜(供图/视觉中国) 常常听老人说烂姜不烂味,生姜烂了依旧用来做调料,这其实是不对的。生姜的主要成分是挥发油、姜辣...

  • [饮食] 鸡蛋这样吃从头补到脚 营养100%吸收消化! 日期:2017-09-07 07:58:56 点击:181 好评:0

    鸡蛋是一种营养非常丰富的食品,除了丰富的蛋白质还有其他营养价值。营养学家认为,鸡蛋中含的维生素、胆固醇、可以促进人体神经系统和身体的发育,提高免疫力,还可以分解和氧化身体中的致癌物质。免疫力高了就可以避免疾病出现了。 令人惋惜的是,许多医学...

  • [饮食] 补肾佳品有3道,吃了这些男人的肾远离了虚 日期:2017-09-07 07:57:51 点击:142 好评:0

    男人肾好一切都好,补肾对男性的健康来说至关重要,需要利用正确的方法来补肾才不会产生副作用。饮食补肾是最安全有效的,以下小编推荐这三道养肾的佳品给男性朋友们,快补起来吧! 这样搭配补肾给力 材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。 用法:两种材料同入一杯...

  • [饮食] 养生妙招:每天坚持喝一碗 白头发都变黑 日期:2017-09-05 07:43:14 点击:114 好评:0

    每天都坚持喝一碗,连续喝一段时间,不仅白头发会变少,皮肤也会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体,就算多花点时间和精力又有什么不好呢。 黑豆(1小把) 黑豆享有豆中之王的美称,富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑...

  • [饮食] 吃土豆能减肥还是会长胖?你可能吃错了 日期:2017-09-05 07:42:39 点击:183 好评:0

    土豆早已是老百姓餐桌最常见的一种食材了。蒸煮炒炸焖煎煨燉,无论什么烹调方式,总能把土豆做得很美味。土豆本身可以做一道菜的主角,做配菜的时候,又完全不抢风头,还常能恰到好处地给菜肴增添丰富的口感个风味。便宜、易得、好做、好吃、有营养,土豆可...

  • [饮食] 七种伤害心脏的食物要少吃 可能你天天吃 日期:2017-09-05 07:41:42 点击:195 好评:0

    心脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。美国雅虎网站近日盘点了一些伤心食物,希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。 1、餐馆的汤 一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵...

  • [饮食] 中医:“防秋燥”,吃这4种食物事半功倍 日期:2017-09-01 07:35:07 点击:67 好评:0

    入秋以后,气候逐渐转凉,同时秋高气爽,空气干燥,秋燥的困扰也随之而来。 唇干舌燥、皮肤皲裂、毛发脱落,免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。 为缓解秋燥,中医养生可从以下6个方面着手。 1、皮肤干燥要保湿 皮肤在干燥...

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